처세술2 모아둔 돈도 없고 마이너스 상태일 때, 너무 힘든 당신에게 살다 보면 누구나 경제적으로 어려운 시기를 겪는다. 모아둔 돈 하나 없이 마이너스 통장을 바라볼 때의 막막함은 말로 다 표현하기 어렵다. 월급은 들어오자마자 카드값과 대출 이자로 사라지고, 생활비조차 빠듯하다. 어딘가 숨고 싶고, 누구에게도 털어놓기 어려운 이 현실은 참담하고 때론 자존감마저 무너진다.하지만 이 글을 쓰는 이유는 그런 현실 속에서도 조금이나마 마음의 숨통을 틔우기 위함이다. 경제적인 어려움은 내 잘못이 아닐 수 있고, 중요한 건 지금부터 어떻게 나를 지켜낼지다.1. 자신을 탓하지 않기마이너스 통장을 보면 쉽게 자신을 비난하게 된다. “내가 왜 이렇게밖에 못 살았지” “내가 한심하다”는 생각이 머릿속을 떠나지 않는다. 하지만 아무리 자책해도 상황은 달라지지 않는다. 오히려 자책은 의욕을 더.. 2025. 6. 16. 짜증이 나는 이유와 짜증이 날 때 효과적인 대처 방법 우리 일상에서 가장 자주 마주치는 감정 중 하나가 바로 ‘짜증’입니다. 짜증은 작은 불편이나 예상치 못한 상황, 또는 반복적인 스트레스에서 비롯되곤 합니다. 짜증을 완전히 없앨 수는 없지만, 그 원인을 이해하고 적절한 방법으로 대처한다면 감정의 소모를 줄이고 삶의 질을 높일 수 있습니다.짜증이 나는 이유1. 스트레스 누적 가장 흔한 원인 중 하나는 스트레스입니다. 직장에서의 압박, 인간관계 갈등, 육체적 피로 등은 짜증을 유발하는 핵심 요인입니다. 스트레스가 쌓이면 사소한 일에도 감정이 예민하게 반응하게 됩니다.2. 기대와 현실의 차이 내가 예상한 결과와 실제 상황이 다를 때 실망감이 짜증으로 변할 수 있습니다. 특히 타인에게 기대했던 행동이나 반응이 돌아오지 않을 때 감정 조절이 어려워집니다.3. 환경.. 2025. 6. 13. 이전 1 다음