낭낭하게 알아보는 다양한 이야기

번아웃(Burnout)의 뜻 번아웃은 주로 직장이나 학업 등에서의 과도한 스트레스와 압박으로 인해 발생하는 신체적, 정서적, 정신적 탈진 상태를 의미합니다. 이 용어는 1970년대에 심리학자 하비 프라이드버그(Herbert Freudenberger)에 의해 처음 사용되었으며, 지속적인 스트레스와 과중한 업무로 인해 개인이 느끼는 피로감과 무기력함을 설명합니다. 번아웃의 증상 번아웃은 여러 가지 증상으로 나타날 수 있으며, 주로 다음과 같은 형태로 나타납니다: 1. 정서적 탈진: 지속적인 피로감, 무기력함, 감정적으로 고갈된 느낌. 2. 신체적 증상: 두통, 소화 불량, 수면 장애 등 신체적 불편함. 3. 인지적 문제: 집중력 저하, 기억력 감퇴, 의사결정 능력 감소. 4. 사회적 고립: 동료나 친구와의 ..

요즘 이슈 2024. 11. 9. 01:09

글쓰기는 개인의 성장과 수익 창출에 많은 유익을 제공합니다. 이번 포스팅에서는 글쓰기가 주는 유익한 점 5가지와 글쓰기를 통해 수익화할 수 있는 방법 3가지를 소개하겠습니다. 글쓰기가 주는 유익한 점 5가지 1. 자기 표현 능력 향상: 글쓰기는 자신의 생각과 감정을 명확하게 표현하는 데 도움을 줍니다. 이를 통해 자신을 더 잘 이해하고, 타인과의 소통 능력을 향상시킬 수 있습니다. 2. 비판적 사고 능력 개발: 글쓰기를 통해 다양한 주제에 대해 깊이 있게 생각하고 분석하는 능력을 기를 수 있습니다. 이는 문제 해결 능력과 창의적 사고를 증진시킵니다. 3. 정신적 스트레스 해소: 글쓰기는 감정을 표현하고 정리하는 좋은 방법입니다. 일기나 수필을 통해 스트레스를 해소하고, 감정을 정리할 수 있습니다. 4. ..

자기계발+심리+상식 2024. 11. 8. 05:59

라식과 라섹의 차이점 및 라식의 장단점 시력 교정 수술 중 라식(LASIK)과 라섹(LASEK)은 많은 사람들이 선택하는 방법입니다. 두 수술 모두 근시, 원시, 난시를 교정하는 데 효과적이지만, 그 과정과 회복 방법에서 차이가 있습니다. 라식(LASIK) 라식은 각막의 표면을 절개하여 플랩을 만든 후, 레이저로 각막의 형태를 교정하는 방법입니다. 이 과정은 빠르고 통증이 적으며, 수술 후 시력이 빠르게 회복되는 장점이 있습니다. 일반적으로 수술 후 몇 시간 내에 일상생활이 가능해 많은 사람들이 선호합니다. 라섹(LASEK) 라섹은 각막의 상피층을 얇게 벗겨내고, 그 아래의 각막 실질에 레이저를 적용하는 방식입니다. 이 방법은 각막 플랩을 만들지 않기 때문에 각막이 얇은 사람에게 적합합니다. 그러나 회복..

자기계발+심리+상식 2024. 11. 7. 04:19