낭낭하게 알아보는 지식창고

주체적인 삶은 자신의 가치관과 목표에 따라 스스로 선택하고 행동하는 삶을 의미합니다. 이러한 삶을 살기 위해서는 몇 가지 중요한 원칙을 따르는 것이 필요합니다. 아래에 주체적인 삶을 살기 위한 5가지 방법을 소개합니다. 1. 자기 인식 강화하기자기 인식은 주체적인 삶의 첫걸음입니다. 자신의 감정, 생각, 가치관을 이해하고 인식하는 것이 중요합니다. 이를 위해 일기를 쓰거나 명상, 자기 반성을 통해 자신을 돌아보는 시간을 가지세요. 자신이 진정으로 원하는 것이 무엇인지 파악하는 것이 주체적인 선택을 하는 데 큰 도움이 됩니다. 2. 목표 설정하기명확한 목표를 설정하는 것은 주체적인 삶을 사는 데 필수적입니다. 단기 목표와 장기 목표를 구분하고, SMART(구체적, 측정 가능, 달성 가능, 관련성, 시간 제..

자기계발+심리+상식 2024. 11. 10. 07:41

번아웃(Burnout)의 뜻 번아웃은 주로 직장이나 학업 등에서의 과도한 스트레스와 압박으로 인해 발생하는 신체적, 정서적, 정신적 탈진 상태를 의미합니다. 이 용어는 1970년대에 심리학자 하비 프라이드버그(Herbert Freudenberger)에 의해 처음 사용되었으며, 지속적인 스트레스와 과중한 업무로 인해 개인이 느끼는 피로감과 무기력함을 설명합니다. 번아웃의 증상 번아웃은 여러 가지 증상으로 나타날 수 있으며, 주로 다음과 같은 형태로 나타납니다: 1. 정서적 탈진: 지속적인 피로감, 무기력함, 감정적으로 고갈된 느낌. 2. 신체적 증상: 두통, 소화 불량, 수면 장애 등 신체적 불편함. 3. 인지적 문제: 집중력 저하, 기억력 감퇴, 의사결정 능력 감소. 4. 사회적 고립: 동료나 친구와의 ..

요즘 이슈 2024. 11. 9. 01:09

글쓰기는 개인의 성장과 수익 창출에 많은 유익을 제공합니다. 이번 포스팅에서는 글쓰기가 주는 유익한 점 5가지와 글쓰기를 통해 수익화할 수 있는 방법 3가지를 소개하겠습니다. 글쓰기가 주는 유익한 점 5가지 1. 자기 표현 능력 향상: 글쓰기는 자신의 생각과 감정을 명확하게 표현하는 데 도움을 줍니다. 이를 통해 자신을 더 잘 이해하고, 타인과의 소통 능력을 향상시킬 수 있습니다. 2. 비판적 사고 능력 개발: 글쓰기를 통해 다양한 주제에 대해 깊이 있게 생각하고 분석하는 능력을 기를 수 있습니다. 이는 문제 해결 능력과 창의적 사고를 증진시킵니다. 3. 정신적 스트레스 해소: 글쓰기는 감정을 표현하고 정리하는 좋은 방법입니다. 일기나 수필을 통해 스트레스를 해소하고, 감정을 정리할 수 있습니다. 4. ..

자기계발+심리+상식 2024. 11. 8. 05:59

라식과 라섹의 차이점 및 라식의 장단점 시력 교정 수술 중 라식(LASIK)과 라섹(LASEK)은 많은 사람들이 선택하는 방법입니다. 두 수술 모두 근시, 원시, 난시를 교정하는 데 효과적이지만, 그 과정과 회복 방법에서 차이가 있습니다. 라식(LASIK) 라식은 각막의 표면을 절개하여 플랩을 만든 후, 레이저로 각막의 형태를 교정하는 방법입니다. 이 과정은 빠르고 통증이 적으며, 수술 후 시력이 빠르게 회복되는 장점이 있습니다. 일반적으로 수술 후 몇 시간 내에 일상생활이 가능해 많은 사람들이 선호합니다. 라섹(LASEK) 라섹은 각막의 상피층을 얇게 벗겨내고, 그 아래의 각막 실질에 레이저를 적용하는 방식입니다. 이 방법은 각막 플랩을 만들지 않기 때문에 각막이 얇은 사람에게 적합합니다. 그러나 회복..

자기계발+심리+상식 2024. 11. 7. 04:19

오블완 챌린지는 티스토리에서 진행하는 21일간의 블로그 글쓰기 도전입니다. 이 챌린지는 블로거들에게 글쓰기 습관을 기르고, 다양한 혜택을 제공하는 좋은 기회입니다. 아래에서는 오블완 챌린지에 참여하고 블로그 글쓰기를 통해 얻을 수 있는 다섯 가지 장점을 소개합니다. 1. 글쓰기 능력 향상 - 꾸준한 연습: 매일 글을 쓰는 것은 글쓰기 능력을 자연스럽게 향상시킵니다. 다양한 주제에 대해 생각하고 표현하는 과정에서 자신의 스타일을 찾을 수 있습니다. - 피드백 기회: 다른 블로거들과의 소통을 통해 피드백을 받을 수 있어, 자신의 글을 개선하는 데 큰 도움이 됩니다. 2. 블로그 활성화 - 정기적인 포스팅: 매일 포스팅함으로써 블로그가 활성화되고, 독자와의 소통이 증가합니다. 이는 블로그의 방문자 수를 늘리는..

요즘 이슈 2024. 11. 6. 07:17

고양이모래는 고양이를 기르는 가정에서 필수적인 아이템 중 하나입니다. 고양이모래는 고양이의 배설물을 흡수하고 냄새를 제거하는 역할을 합니다. 다양한 종류의 고양이모래가 있으며, 각각의 종류는 장단점을 가지고 있습니다. 이번 포스팅에서는 주로 사용되는 고양이모래의 종류와 그 장단점에 대해 알아보겠습니다. 벤토나이트(흙) 모래: 벤토나이트(흙) 모래는 가장 일반적으로 사용되는 고양이모래입니다. 자연적인 벤토나이트(흙) 향기를 가지고 있으며, 고양이의 배설물을 흡수하여 냄새를 줄여주는 효과가 있습니다. 또한 비교적 저렴하고 사용하기 편리한 편이지만, 벤토나이트(흙)이나 미세한 입자가 고양이의 발과 털에 묻을 수 있어 청소가 필요한 경우가 있습니다. 결정체 모래: 결정체(크리스탈) 모래는 실리카 결정체로 만들어..

귀여운 털복숭이들 2023. 12. 30. 10:01

종로5가 광장시장은 퇴근길에 종종 지나치는 정류장인데 너무 배가 고파서 충동적으로 내렸어요. 분식이나 김밥, 전, 부침개 등을 상상하며 광장시장에 들어섰는데 규모가 생각보다 커서 당황했네요. 그리고 얼떨결에 간단하고 저렴한 음식 대신 육회를 잔뜩파는 음식점들을 마주하게 된거죠. 에라 모르겠다. 어디..나도한번 먹어보자, 광장시장 육회!눈에 띄는 육회식당 아무데나 휙 들어갔어요. 제가 방문한 곳은 우가 육회홀이 어마어마하게 긴 구조였어요. 많은 사람들이 앉아있어서 사람은 피해서 사진은 찍었네요. 놀러온 외국인 가족들도 앉아서 식사를 즐기고 있었습니다. 날고기인데 어떻게 받아들였을지 궁금했네요. 육회비빔밥은 너무 헤비한것 같아서 저는 육회냉면을 주문했어요. 어디 사진처럼 나오는가 보자며.. 잠시후 소고기무국..

냠냠 맛있냥 2023. 4. 15. 23:23

유기견은 과거의 주인이나 가족과 이별한 후 처음에는 혼란스러울 수 있습니다. 이전의 일상에서 벗어나 처음보는 환경, 새로운 사람들, 그리고 다른 동물들에 대한 불안감과 불안정한 상태를 느낄 수 있습니다. 때로는 이러한 변화 때문에 스트레스를 받아 힘들어할 수 있습니다. 하지만 시간이 지남에 따라, 유기견은 새로운 환경에 적응하고 새로운 가족과 사랑과 관심을 받으면서 이전의 고통과 슬픔을 극복하게 됩니다. 그들은 새로운 사람들과 새로운 경험들을 통해 새로운 삶을 즐기며, 그들을 책임지고 돌보는 새로운 가족과 함께 행복하게 지낼 수 있습니다. 따라서, 유기견은 처음에는 불안하고 혼란스러울 수 있지만, 사랑과 관심, 그리고 새로운 경험을 통해 새로운 가족을 만나 행복하게 살아갈 수 있습니다. 그래서 유기견들에..

요즘 이슈 2023. 4. 12. 23:22